Die Philosophie hinter A.E.R.o.Ballet

Auf leisen Sohlen erobert zur Zeit ein ganz neues, vielseitiges Workout den Markt. Es verbirgt sich hinter dem Namen A.E.R.o.Ballet®.

Für alle, die es noch nicht kennen: Ihr müsst es UNBEDINGT AUSPROBIEREN.

Hinter A.E.R.o.Ballet® verbirgt sich ein tänzerisch gestaltetes high energy Workout von Kopf bis Fuß. Kraft- und Ausdauertraining wechseln sich ab und als kleine Verschnaufpausen werden kurze Stretchingeinheiten eingefügt.

Das neue Workout kann sehr anstrengend sein. Ob jung oder älter, ob Anfänger oder Fortgeschrittener,...jeder kann mitmachen und diese Workout Stunde für sich als etwas Besonderes erleben.

Physische und mentale Kraft, Kondition und Beweglichkeit werden erarbeitet und verbessert. Die körpereigenen Grenzen werden dabei intensiv erfahren und erweitert.

A.E.R.o.Ballet® ist kein ALL HEILMITTEL gegen alles, was den Körper unansehnlich macht. Natürlich soll es auch kein anderes Training ersetzen, aber es ist eine der zur Zeit besten Trainings-Erweiterungen, die es gibt.

Dieses Training ist für alle diejenigen gedacht, denen es an Reizen in einer normalen Gym Stunde fehlt. Und für diejenigen, die nach einem langen Arbeitstag keine Lust mehr haben, sich aufwändige Aerobic-Choreographien zu merken. Auch alle "Profis" aus der Rückengymnastik sind hier gut aufgehoben. Und natürlich all diejenigen, die leidenschaftlich gerne tanzen.

Wofür steht A.E.R.o. und Ballet?

A. = Athletics; vor dem Training wird eine kurze Haltungsanalyse vorgenommen. Denn jeder Sportler gehört zu einem anderen Körpertypus.

E. = Emotions; Die Übungsabfolgen und die Atmosphäre geben den Teilnehmern die Möglichkeit, sich individuell und frisch zu fühlen.

R. = Roots; Wurzeln. Sich mit dem Boden verwurzeln, damit die Bewegungen frei aus der Körper-Mitte heraus geführt werden können. Es wird barfuß oder in Socken trainiert. Dadurch werden die Füße kräftiger und die Fußreflexzonen werden durch das Arbeiten der Füße mit dem Boden sanft stimuliert.

o. = of

Ballet = Bewegungsfluß, Haltung, Harmonie, Eigendisziplin.

Die unerschöpfliche Kraft aus der Mitte wird erlebt und jeder Teilnehmer wird dadurch an Präsenz gewinnen. Das wirkt sich auf sportliche wie private, alltägliche Aktivitäten aus.

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Stand: 23.10.2005

2002 Magic-Affairs / 2004-2005 Stephan Hertz