A.E.R.o.B.Workout

A.E.R.o.Ballet® steht für ein ganzheitliches Body-Workout und gleichzeitig ein ultimatives Dance Workout für Frauen UND Männer.

Auf tänzerische Weise werden die obligatorischen Stunden wie BBP und Rückengymnastik miteinander zum ganzheitlichen Bodyworkout verknüpft.

Diese Trainingsmethode ist ungewöhnlich, ist anders als alles, was bisher erlebt wurde. Es stellt den Menschen und dessen Gesundheit in den Mittelpunkt.

Das Konzept basiert auf der Verbesserung der anatomischen, physiologischen und mentalen Stabilität und Beweglichkeit.

Die motorischen Hauptbeanspruchsformen Kraft und Ausdauer werden zwangsläufig mittrainiert.

A.E.R.o.Ballet® ist für jeden Sportbegeisterten, dem seine Gesundheit lieb und teuer ist, geeignet. Es darf gelacht und gestöhnt und gejammert werden.. Viel Spaß dabei!

Stundenaufbau

1. Das Warm Up
2. Die Halteübungen
3. Slow and Flow Motion
4. Kraft- Ausdauer
5. Boden
6. Strictly Relax

Cécile Sydow, Email: info@aeroballet.de

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Stand: 20.06.2005

2002 Magic-Affairs / 2004-2005 Stephan Hertz