Aktuelles

Hallo Ihr Lieben,

Da ich mich persönlich weiter entwicklen möchte, habe ich mich dazu entschieden, den großen Heilpraktiker zu machen.

Wer diese Ausbildung kennt, wird wissen, wieviel Zeit und Muße es in Anspruch nimmt!

Da ich 2016 dem Tod gerade noch so davon gekommen bin, habe ich mich entschieden, besser auf mich aufzupassen und lege die Trainingsstunden für A.E.R.o.Ballet(R) kurzfristig beiseite.

  • Ich unterrichte weiterhin Vinyasa Yoga und Yin Yoga.
  • Ich bilde weiterhin Interessierte in A.E.R.o.Ballet(R) aus
    und gebe diese Trainingsform weiter.
    So können andere Trainierende A.E.R.o.Ballet für sich nutzen, um die
    eigene Trainingsart zu verbessern.
  • Außerdem stelle ich mich gerne als Personaltrainerin weiterhin
    zur Verfügung.
  • Neben A.E.R.o.Ballet(R) habe ich weitere Projekte/
    Arbeitsfelder gefunden, in denen ich mit Erfolg
    tätig sein darf:
  • In der Meridian Academy als Dozentin für Entspannungslehre.
  • Für die AHAB Akademie als Dozentin und Ausbilderin in den Bereichen
    Entspannungstrainer /Coaching/ Yoga/ Pilates/ PMR/ Autogenes Training
  • Für das Bäderland Hamburg unterrichte ich Aqua Fit Präventionskurse in Volksdorf und Bramfeld
  • Weiterhin bin ich für H&M Hamburg als Yogalehrerin tätig

Demnächst wird es auch ein weiteres Projekt von mir geben.
Ihr werdet es erfahren.

 

Herzliche Grüße,

Cécile

 

_______________________________________________________________

Flyer_bKids

b.Kids – Kompetenzentwicklung für unsere Kinder – mehr als Bewegung & Tanz

Ausführliches weiter unten auf der Seite b.Kids

**********************************************************************

Flyer_b.Yoga

b.Yoga – Feel Good – für Frauen

************************************************************************

A.E.R.o.Ballet

wieder

in der Ballettwerkstatt Eppendorf  

ab November 2013

Zeit: Samstags 16.45 Uhr, 60 Minuten

Bitte immer anmelden unter 0179-7662349.

Abmeldungen bitte wenn möglich 24 Stunden vorher.

Spontane bitte vorher über 0179-7662349 nachfragen, ob der Kurs stattfindet.

Kosten:

15 Euro pro Kurs

130 Euro die Zehnerkarte. 3 Monate gültig (mit Ausnahmen natürlich).

http://www.ballettwerkstatt-eppendorf.de/neues.html

 

Ab

5.September

von 16.30 Uhr bis 17.15 Uhr

  startet in Hamburg Volksdorf

in der Bewegungshalle der KITA Libelle

Buchenkamp 60

eine neue Bewegungs- und Tanz- Kunst für Kinder: b.Kids

Zunächst beginnen wir mit den Kindern ab ca. 3 Jahren.

Wer Interess hat, meldet sich gerne unter 0179-7662349 bei Cécile.

————————********************————————-

Flyer_bYoga

ab 2. September

immer Montags

von 20 Uhr bis 21 Uhr

eine neue Bewegungsgruppe b.Yoga für alle

Frauen ab 14 Jahren, die Lust haben, einmal in der Woche gezielt

Körper, Geist und Seele zu trainieren.

In dem Kurs finden sich neben Yogaelemente auch Übungen aus der

klassischen Bauch-Beine-Po-Rücken-Gymnastik & Pilates.

Wer dabei sein möchte oder Fragen hat, meldet sich gerne unter 0179-7662349 bei Cécile.

________________________________________________________________________

LATIN DANCE CAMP 2013

Und A.E.R.o.Ballet(R)  ist dabei.

Infos über:

http://www.latindancecamp.de/Latin_Dance_Camp/Willkommen.html

Anmeldungen bitte über cecile.sydow@de und über 0179-7662349.

______________________________________________________________________________

Das Interesse an A.E.R.o.Ballet steigt immer mehr. Leider gibt es diese Class bisher nur in Hamburg. Ihr könnt aber dazu beitragen, dass A.E.R.o.Ballet auch in Eurer Stadt präsent ist.

Was es braucht? Infos unter 0179-7662349

___________________________________________________________________________

Wer das Buch gerne kaufen möchte, aber keine 59,00 Euro übrig hat, der kann mir eine Mail schicken unter cecile.sydow@gmx.de oder eine sms unter 0179-7662349. Ab 25 Stück kostet jedes Buch 40% weniger. Ich würde Euch Bescheid gebe und dann nochmals fragen, ob Ihr das Buch bestellen mögt.

_____________________________________________________________________________

In den nächsten Tagen wird das erste Buch von Cécile Sydow veröffentlicht: Kompetenzförderung durch BewegungLernen – Lehren – Sich bewegen – Wege hin zu einer gesunden, erfolgreichen, kohärenten Lebensweise.

Unter der ISBN

978-3-639-45763-6

kann das Buch zukünftig für 59,00 Euro erworben werden.

Direktbestellungen bei Cécile Sydow können günstiger ausfallen. Bei Interesse einfach nachfragen unter Mail cecile.sydow@gmx.de.

Auch als E-Book bei Cécile Sydow erhältlich.

___________________________________________________

Aktueller Artikel:

http://www.fitness-total.de/fitness-blog/unsere-tipps/natuerlich-den-koerper-formen-mit-aero-ballet/

Natürlich den Körper formen mit A.E.R.o. Ballet

Der Wunsch nach Ballett bleibt bei fast allen erhalten, die einmal in ihrem Leben Ballett getanzt haben. So steht es auch um Cécile Sydow, Gründerin des A.E.R.o.Ballets ®.

Nach einer klassischen Ballettausbildung am Staatstheater Braunschweig, Musicalausbildung in Hamburg und weiteren Ausbildungen im Fitness, Sportwissenschaft, Psychologie und Yoga.

Sehr früh ist sie selbst zur Tanzlehrerin geworden und arbeitet nun als Gesundheits Coach, Personaltrainerin und Dozentin mit einem besonderen Auge für Body-shaping und Body-intelligence.

Was ist A.E.R.o.Ballet® ?

Nach der Geburt ihres ersten Kindes fing Cécile an, sich ganz natürlich für effektive Rückbildungs- und Gewichtsreduktionsworkouts zu interessieren, da sie selbst ihren Körper nach der Schwangerschaft schnellst möglich wieder straffen und formen wollte. Ihr wurde schnell klar, dass die Kombination ihrer jahrelangen Beobachtungen und ihre Kreativität sie zur Erschaffung einer neuen Trainingsform führen würden. So entstand das A.E.R.o.Ballet®, eine Quitessenz all der Erfahrungen die Cécile im Bereich Ballett, Tanz und Bewegung je gelernt und beobachtet hatte. Etwas Außergewöhnliches und Einzigartiges für Jung und Alt, mit oder ohne Vorkenntnisse.

A.E.R.o.Ballet® ist für alle geeignet, die körperlich gesund sind und sich im Rhythmus bewegen wollen. Für Kids gibt es die Erweiterung A.E.R.o.Bambini.

A.E.R.o.Ballet® ist eine Reise in und durch den eigenen Körper mit den eigenen Gefühlen und Emotionen. Es verändert von innen heraus.

Das Training ist ganzheitlich und macht es dadurch sehr beliebt. Während der Trainingsstunden wird der Körper durch in sich übergehenden Bewegungen geformt und beweglicher, Muskeln werden gekräftigt und gedehnt, der Geist beruhigt, die innere Balance wieder hergestellt. Es ist eine dynamische Meditation in Bewegung.

Wer selbst Erfahrungen mit Pilates® oder PowerYoga® Classes hat, wird einiges in dieser Stunde davon wieder finden.

Nach einer Stunde A.E.R.o.Ballet® fühlen die Teilnehmer, dass sie trainiert, geschwitzt und ihren Körper aus der Routine gebracht haben. Gleichzeitig wurde ihr Geist ruhiger, geduldiger und munterer. Sie berichten immer wieder von dem nachhaltigen Effekt einem richtigen ‘positive vibes power’ Schub .Es klingt unglaublich, ist aber immer wieder nach einer Stunde tatsächlich zu hören.

A.E.R.o.Ballet® macht Spaß und glücklicher, fördert eine gesunde Haltung, es verbraucht Kalorien und verändert von innen heraus.

Mehr Infos unter www.aeroballet.de

ich werde ab Oktober wieder anfangen zu arbeiten. Wenn es gut klappt, können wir auch in dem Monat wieder trainieren. Werde Termine noch bekannt geben.

________________________________________________________

Wer möchte an folgenden A.E.R.o.Ballet Classes teilnehmen?

jeweils   16.15 Uhr    60 Minuten, Ballettwerkstatt, Eppendorfer Weg 273 im Hinterhof

25.8.
15.9.
22.9.

Herzlichst,
Eure Cécile

___________________________________________________

KEIN

A.E.R.o.BALLET morgen

am 11.7.2012

im

Meridian Spa Poppenbüttel

Dafür gibt es eine Hatha Yoga Class mit Harriet

___________________________________________________________

Ich weiß von einigen, dass sie nach Unterricht bei und mit mir sowie Einzelarbeit mit mir im Raum Poppenbüttel suchen.

Nun?

A.E.R.o.Ballet, funktionelle Dehngymnastik (Stretching), Yoga, Personaltraining und Energiearbeit nun auch in Poppenbüttel?

Ich habe die wunderbare Möglichkeit, direkt am Poppenbüttler Marktplatz in wunderschönen Räumen Kurse, Workshops und Einzelarbeit anzubieten. In der Woche vormittags und am Wochenende.

Dazu brauche ich Rückmeldungen!!!

Wer könnte/wollte wann was machen bei mir?

Wäre schön, wenn Ihr mir dabei helft, dort anzukommen.

Herzlichst,
Cécile

_________________________________________________

ÄNDERUNG ÄNDERUNG

am kommenden Samstag , den 2. Juni, findet die A.E.R.o.Ballet Class in der Ballettwerkstatt wie gewohnt um 16.15 Uhr statt.

Herzlichst,

Cécile

_________________________________________________

AKTION     AKTION     AKTION

für die A.E.R.o.Ballet Class

am kommenden Samtag,

den 19.5.2012

Weil es für Mai zu kalt und feucht ist, wie ich finde,

und das Gemüt ganz schön darunter leidet,

möchte ich Euch erwärmen,

indem ich die Class statt für 15 Euro

für 8 Euro

anbiete.

Und…

für alle, die eine 10er Karte besitzen,

für

5 Euro.

Also, Mädels und Jungs,

kommt zum gemeinsamen Schwitzen!

Auf dass die Sonne endlich länger als ein paar Stunden scheinen möge und es schön warm wird….

WICHTIG: meldet Euch bitte an. Am besten unter 0179-7662349. Entweder ruft Ihr an oder schickt eine sms.

Herzlichst,

Cécile

______________________________________________________

MORGEN, 12. Mai , Yoga

findet nicht statt, da leider nur 3 Anmeldungen.

Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende und einen schönen entspannten Muttertag.

Liebe herzliche Grüße,

Cécile

________________________________________________________

Hallo Ihr Lieben A.E.R.o.Ballet Dance-Sporties,

folgende Tage kann ich Euch zum Training im Mai und Juni anbieten:

12. Mai, 16.15 Uhr: Aus Platzgründen Power Yoga, denn im großen Raum läuft bis 18 Uhr eine Generalprobe.

19. Mai 16.15 Uhr: A.E.R.o.Ballet
20. Mai 10 – 17.30 Uhr: Workshop:

Ich bilde die Sarah als Trainerin aus. Auf dieser Webseite könnt Ihr die Themen des 1. WE entnehmen. Es können noch max. 4 Personen hinzukommen. Preis pro Person 93 Euro. Anmeldeformulare sind auch auf dieser Seite.

02. Juni 16.30 Uhr: A.E.R.o.Ballet
09. Juni 16.30 Uhr: A.E.R.o.Ballet
16. Juni 16.30 Uhr: A.E.R.o.Ballet

Alle Kurse finden in der Ballettwerkstatt in Eppendorf, Eppendorfer Weg 273 im Hinterhof statt.

Bitte schaut in Eure Planer und gebt mir zeitnah eine Rückmeldung darüber, ob Ihr und wann Ihr kommen wollt. Eure Zusagen sind verbindlich. Kurzfristige Absagen (Abend vorher oder sogar am Tage direkt) können passieren, allerdings ist es wichtig für Euch zu wissen, dass Ihr die Stunde dann trotzdem bezahlen müsst. Es sei denn, ich sage sie generell ab. Aber das ist jedem klar, denke ich. Bisher habe ich darüber hinweg gesehen, aber es kam doch zu oft vor bei den überschaubaren Malen, wo wir trainiert haben.

Für Poweryoga bringt bitte eine Matte mit. Die Matten im Studio gehen zur Not, aber sie rutschen glaube ich zu sehr. Extra eine kaufen braucht ihr aber nicht.

Ich freue mich auf Euch alle!!!

Herzlichst
****Cécile

_____________________________________________________

ACHTUNG

Die A.E.R.o.Ballet Class heute im Meridian Spa um 19 Uhr wqird ersetzt durch eine Pilates Basic und NICHT von mir gegeben.

Bis nächsten Mittwoch Ihr Lieben

_______________________________________________________

Nächste A.E.R.o.Ballet Class:

Samstag, 24. März 2012

Ballettwerkstatt Eppendorf

Eppendorfer Weg 273 (Hinterhof)

16.15 Uhr (60 Minuten)

Anmeldungen/Abmeldungen/ Fragen:

0179-7662349

____________________________________________________

Terminverschiebung des 1. Fort-/ Ausbildungswochenendes

BLOCK 1 im Mai 2012


Samstag: 10.30 Uhr bis 16.30 Uhr
Sonntag: 10.30 Uhr bis 15.30 Uhr

Ort: Hamburg – wird noch genau bekannt gegeben

  • Was ist A.E.R.o.Ballet®? Begriff und Bedeutung, Philosophie
  • Stundenaufbau, Stundengestaltung und Stundenmodulation
  • Trainerpräsenz Teil 1: Äußere Erscheinung: Optik und Ausstrahlung
  • Die Stimme Teil 1: Stimmbildung und effektive Ausnutzung des eigenen Stimmpotentials.
  • Basiskenntnisse über Tanz, Sport & Aerobic: Geschichte, Philosophie,
  • Bewegungsmuster und Schrittfolgen.

 

Wer sich inspiriert und aufgerufen fühlt, kann sich gerne noch dafür anmelden. Am besten geht Ihr unter Anmeldeformular Workshops, wenn Ihr nur dieses Wochenende für Euch nutzen wollt. Wenn Ihr auf Option Lizenz geht, dann nutzt das Anmeldeformular Lizenz.

______________________________________________________

Nächste A.E.R.o.Ballet Class:

Samstag, 25.Februar 2012

Ballettwerkstatt Eppendorf

Eppendorfer Weg 273 (Hinterhof)

16.15 Uhr (60 Minuten)

Anmeldungen/Abmeldungen/ Fragen:

0179-7662349

_______________________________________________________

A.E.R.o.BALLET im Janaur 2012

Ihr Lieben,

am kommenden Samstag möchte ich Euch eine Class in Eppendorf wie gewohnt um 16.15 Uhr in der Ballettwerkstatt anbieten.

ANmelden bitte unter 0179-7662349. Gerne auch per sms.

Wenn Ihr nicht könnt, bitte einen Tag vorher abmelden.

Liebe herzliche Grüße,

Cécile

______________________________________________________

WICHTIG!!!!

HEUTE: 17.12.2011

findet KEINE Class statt.

Ich wünsche Euch allen ein wunderschönes, besinnliches und entspanntes Weihnachtsfest und einen glatten, fröhlichen und heilen Rutsch in ein bravoröses, gesundes und glückliches 2012.

Alles Liebe

Cécile

____________________________________________________

A.E.R.o.Ballet in der Ballettwerkstatt morgen am Samstag, den 26.11.2011 um 16.15 Uhr findet wegen mangelnder Teilnehmerzahl nicht statt.

Wir sehen uns dann hoffentlich alle am 3. Dezember um 16.15 Uhr am gleichen Ort wieder.

Ich wünsche Euch allen einen schönen 1. Advent.

____________________________________________________

A.E.R.o.Ballet am 16.11.2011 im Meridian Spa Alstertal

fällt aus!!!!!!!

Statt dessen unterrichtet Stephi Kohler Pilates und danach die Stretching Stunde.

________________________________________________________________

Nachruf zum 5. November 2011:

 

Es war nach meinem Empfinden eine wunderbare Stunde. Danke, dass Ihr alle da ward und Euch mit solch starken Einsatz hingegeben habt. Ein paar von Euch waren lange nicht mehr dabei, was mich ganz besonders gefreut hat, dass dieser Tag nun gepasst hat. So M., die in dieser Stunde so viele Lächeln geschenkt hat – Dein ganzes Sein tanzte einfach so schön dahin. Was für eine Freude, dass Du, P., es aus Berlin geschafft hast – so lange konntest Du nicht dabei sein. Aus Berlin habe ich die Anfrage für A.E.R.o.Ballet. Vielleicht kriegen wir da ja einen Kurs hin. Schließlich  kannst Du ja unterrichten! Super, A., dass Du nicht anderweitig arbeiten musstest. Auch Du hast Dich lange nach diesem Kurs gesehnt und ich habe mich für Dich mit gefreut. Ich hoffe, liebe J., dass Deine Erkältung nicht schlimmer sondern besser wurde. Liebe R. und H., Ihr seid ja noch recht neu dabei: hoffentlich habt Ihr keinen Muskelkater, sondern eher das Gefühl ‘mehr’ von A.E.R.o.Ballet haben zu wollen. Und I., bleib am Ball! Du hast so viel Energie, die, wenn sie gelenkt und gesteuert ist, Dich um so viele Quanten noch springen lässt! Und an alle anderen: Ihr seid wirklich diszipliniert!!!

 

Ist Euch aufgefallen, dass Ihr genau 11 people ward? Das ist sehr spannend, denn am kommenden Freitag ist der 11.11. 2011. Nach Greenwich Zeit halte ich um 11.11 Uhr (bei uns ist es 12.11 Uhr) – selbstverständlich kostenlos –  eine Gruppen- ‘Zeremonie’ im Stadtpark gegenüber dem Planetarium. (Wer möchte, kann gerne ab 11. 30 Uhr kommen, melde sich aber bitte vorher kurz an).

 

Ich freue mich auf den kommenden Samstag. Bitte – wer noch nicht getan – melde sich an. Denn mit mehr als 12 – 13 Leuten können nicht mit ausreichend Raum gemeinsam freudvoll trainieren.

 

Liebe Grüße,

Cécile

_________________________________________________________

 

 

Termine für den Lizenzerwerb (auch einzeln als Workshop buchbar) für 2012 :

BLOCK 1: 24./ 25. März und 18./19. August 2012

BLOCK 2: 28./29. April und 22./ 23. September 2012

BLOCK 3: 19./20. Mai und 20. /21. Oktober 2012

BLOCK 4 (nur für Lizenzler): 16. /17. Juni und 24./25.  November 2012

 

Nähere Infos unter ‘Lizenzerwerb’.

 

_________________________________________________

 

NOVEMBER

an folgenden Samstagen gebe ich wieder eine A.E.R.o.Ballet Class im November:

Samstag, den 5.11. um 17 Uhr
Samstag, den 12.11. um 16.15 Uhr

 

ORT: Ballettwerkstatt Eppendorf

Eppendorfer Weg 273 im Hinterhof

Anmeldungen und Abmeldungen unter aerob.cs@gmx.de oder auch unter 0179-7662349.

Versucht bitte, dass Ihr eure Anmeldungen auch einhalten könnt. Natürlich kann immer mal was spontan wichtiges dazwischen kommen, aber ich plane den Weg und die Zeit mit Baby und Papa und seinen Kids  als Babysitter und Fahrer.
Wenn Ihr doch absagen müsst, dann bitte bis 24 Stunden vorher. Außer Ihr seid krank – das kann uns allen passieren!! Dann wäre es trotzdem toll, wenn Ihr kurz eine sms schicken würdet an mich unter 0179-7662349. Ich warte oftmals noch und mache mir immer Gedanken, ob nicht was passiert ist, wenn jemand angemeldet ist und nicht kommt. Ja, das ist der Mutter Instinkt:-))

Unter Umständen, sage ich den Kurs ab, wenn mir zu wenige Anmeldungen vorliegen.
Ich denke, das versteht jede/ jeder von Euch.

Der letzte Samstag war super! Viele waren ganz neu dabei und ich hoffe, Ihr konntet Euch noch prima bewegen am nächsten Tag. Euer Körper wird mit der Zeit immer kraftvoller – nicht dicker! und geschmeidiger….

A.E.R.o.Ballet als AVATAR – Training….

Liebe Grüße,

Cécile

 

__________________________________________________

OKTOBER 2011

Am 22. Oktober findet eine A.E.R.o.Ballet Class statt!

In Hamburg Eppendorf, Eppendorfer Weg 273 im Hinterhof in der Ballettwerkstatt.

Von 16 bis 17 Uhr.

Anmeldungen per Mail an aerob.cs@gmx.de oder unter 0179-7662349.

 

________________________________________________

 

 

 

1) Neuer Kurs in Eppendorf: Mittwochs 10 bis 11 Uhr, Ballettwerkstatt

Nach dem erfolgreichen Tag der Offenen Tür in der Ballettwerkstatt in Eppendorf Anfang September läuft nun Mittwochs vormittags ein Kurs. Viele freuen sich, müssen nicht mehr so weit raus bis nach Volksdorf fahren.

Viele waren aktiv dabei, von Sportspaß und anderen ehemaligen Kursen. Mit Publikum und meinem Baby Lyra trainierten wir eine volle Stunde lang. Dafür noch einmal ein herzliches DANKE an alle.

 

2) A.E.R.o.Ballet als Bühnenprojekt

Die Resonanz im Publikum war auch super. Aussagen wie
'Ihr seht ja sogar so aus, als würde es Euch Spaß
machen' und 'Ihr seht alle so gesund aus. Da muss man
wohl mitmachen' sind nur zwei Beispiele.

Ich wurde von Euch darauf aufmerksam gemacht, wie
kraftvoll es alleine ist, MIT IM RAUM DABEI ZU SEIN.
Es ist nicht zwingend notwendig, aktiv trainierend
mitzumachen, um in den Genuss der tollen Energien zu
kommen.

Das brachte mich auf die Idee, A.E.R.o.Ballet auf die
Bühne zu bringen. Es muss berauschend sein.
Es gibt bereits mehrere Interessierte, die mitmachen
wollen. 

Wer selbst gerne mit aktiv springen, schwingen,
balancieren ....
sich also voller Leidenschaft auf der Bühne herum-treiben
möchte UND 

wer Kontakte hat zu Theaterhäusern und Auftrittsmöglichkeiten
in Hamburg UND

wer Menschen kennt, die dieses Projekt mit fördern
möchten, sei es durch finanzielle Mittel oder durch
interessante Kontakte, ruft mich bitte an unter
0179-7662349 oder
schreibt mir eine Mail unter aerob.cs@gmx.de.

Vielen lieben DANK!

3) Artikel in der BELLA Zeitschrift

In der aktuellen BELLA ist ein Artikel über A.E.R.o.Ballet.
Sehr leicht beschwingt gibt es dort ein Erlebnisbericht.
Es wird deutlich, dass A.E.R.o.Ballet von vielen Menschen
ausprobiert werden sollte. Na dann mal los!!